One thought on “كيف ننام؟”

  1. اعتقد اننا يجب ان نقرأ الكتاب جميعا ليس لانه هام ويحتوي على معلومات متميزة عن غيرهانما لان المعلومات الواردة عن النوم نحتاجها كمعلومات اساسية نحتاج لان نعرفها جميعا كحاجتنا لمعرفة معلومات صحية عامة او معرفة الإسعافات الأوليةعلما ان الكتاب صغير الحجم و يحتاج لرافد اضافي من [...]

  2. كتاب مُبسط وسلس عن أهم الغرائز اليومية لدى الإنسان وهي النومالكتاب على صغر حجمه ومروره السريع على حالة النومإلا أنه كان عام وشامل لجميع جوانب الموضوعبدءًا بأنواع النوم ومراحله من نوم خفيف ونوم بطيء عميق ونوم مفارقوما يحدث أثناء النوم في داخل الجسم من تغيرات للأنشطة الفسيول [...]

  3. ما هي مراحل النوم؟ هل صحيح أن النوم هو موتة صغرى ؟ هل له من فوائد غير إراحة الجسم؟ وكم عدد الساعات التي يجب ألا يقل عنها مدة نومك؟ كل هذه الأسئلة وغيرها يبحث عن إجاباتها هذا الكتيّب اللطيف للتعرف على هذه الظاهرة المعقدة والتي يظهر أننا لم نعرف عنها الكثير بعد.~~~بالمناسبة، هذا [...]

  4. وجها النومشبكتا النومما يحدث داخل جسم النائمدماغ النائمعواقب الحرمان من النومكيف نتعلم ونحن نيامسؤال أخير : لماذا ننام؟_____________فسّر هذه المحاور كُلّها في حوالي الـ70 صفحة!جميلٌ كمدخل، أو الأقلّ من ذلك ربّماما إن يُعطيك معلومة وتبدأ في الفهم حتّى يقطع ليذهب للعنوان الآخر.عمل [...]

  5. كتاب ثري بالمعلومات :))بدأ بذكر فترات النوم للطفل من بداية الولادة ومع تقدم السنوتحدث عن وجها النوم، البطئ والمفارق وعرف كل منهمكذلك تحدث عن الوظائف البيولوجية من تغذية وإفرازات هرمونية وحرارة الجسم والتي تضبط الساعة البيولوجية والتي تفتح أبواب النوم في الأوقات المناسبة من [...]

  6. كتيب في شكل محاضرة علمية على النوم تشمل كيف يتم بمراحله وأهميته واضطراباته وضرر اضطراباته وانعدامه كما يوضح الظواهر الفيزيولوجية أثناء النوم ومنها حالة الدماغ اثناء النوم

  7. يضيء هذا الكتاب على جوانب مختلفة متعلقة بالنوم وآلياته وقد احتوى، رغم اختصاره، على معلومات كثيرة وغنية لم أكن أتوقعهالقد استطاع التطور الكبير الذي عرفته علوم الأعصاب الكشف عن الكثير من الجوانب المتعلقة بالنوم والأحلام وما يتعلق بهمالقد أصبح من الواضح لدى العلماء أن النوم [...]

  8. ممتعٌ القراءة في كمية من المعلوماتِ كهذه في كتاب صغير الحجم. مفيد وممتع حقًأ.

  9. مُركّز وبه الكثير من المعلومات القيمة والمفيدة وسهل العرض وموضوعه يهم الناس جميعاً.

  10. كان فيه شوية تكرار ورد في كتاب تاني لنفس المؤلفة إسمه كيف نحلم بس كتاب جميل عموماً

  11. كتاب مبسط وسلس واشبه مايكون بملخص لكافة ما وجد وتم اثباته من ابحاث ودراسات تخص النوم وعلمه. تناولت الكاتبة موضوع النوم من حيث أنواعه واوجهه، بواباته وشبكاته، آلية عمل دماغ النائم وانشطته، وتأثير النوم على التعلم وملكة الحفظ والاستذكار وانتهاءًا بالاسباب التي تدعوا الكائنا [...]

  12. كتاب علمي يشرح آلية عمل النوم, فوائده و أمراض انقطاعه بطريقة مبسطة لغير المختصين. هل كنت تظن أنك تموت أثناء النوم ؟ إذاً أعد التفكير مرة أخرى ففي أثناء النوم لا يكف الدماغ عن العمل, وما تتعلمه في أثناء النهار تتقنه أثناء النوم تقول ايزابيل : " ولا ننس الدور الكبير الذي يقوم به [...]

  13. مشكلته هي في بساطته !! قد تشعر بأنك اثريت معلوماتك ولو بشكل بسيط!! ولكن الكتاب يعجز عن تلبية احتياجات _غير المختصين طبيا!_في موضوع النوم ويضطرك لتبحث عن آخر تستزيد منه على ما تعلمته. ما أردته من الكتاب لم أجده ولكنه دفعني للقراءة أكثر في هذا المجال وزاد من شغفي للبحث الموسع فيه م [...]

  14. كتاب لذيذ وممتع , استطاع المؤلف تبسيط المعلومات الفسيولوجية فكان الكتاب أسهل ما يكون , فهو تناول أكثر شيء يعرفه كل البشر ولكن أغلبهم لا يحسنون التعامل معه لانهم لا يفهمونه ! ومن آياته منامكم بالليل , فسبحان من جعل فى النوم حياة !

  15. جميل اختزاله لكل هذه المعلومات بـ 74 صفحة فقط. يتحدث عن النوم وما يحدث خلال النوم.

  16. كتاب جميل ولكن مكتوب بطريقة علمية صعبة قليلا على غير المختصين. ربما لأن الكتاب يعد قديم نوعا ما

  17. الكتاب رغم صغر حجمه الا انه يتناول النوم من جميع اوجهه بدون التعمق في المصطلحات العلمية ولا شرح لنظريات. اثناء النوم يحدث اختلاف هرموني فيتم مثلا افراز هرمون النمو في المرحلة الاولي من النوم . وهناك علاقة بين النوم و الشهية حيث يقوم الجسم بافراز هرمون اللبتين ليلا الذي يقطع ا [...]

  18. الكتاب يتحدث عن النوم بشكل عام ، الأهمية ، الفوائد المخفية ، عدد الساعات ، عواقب الحرمان من النوم.‏الكتاب مفيد وخصوصا لطلاب التمريض والطب لكثرة استخدام المصطلحات العلمية.‏عن نفسي عرفت بعض سلبياتي في جدولي المتذبذب المتعلق بالنوم.

  19. يشرح هذا الكتاب مراحل النوم وحالة الدماغ في كل مرحلة وما فائدة النوم وخاصة للذاكرة والنمو وما هي الأعراض التي تصيب الأنسان عند عدم النوم لمدة كافية وأمور أخرى مهمة.

  20. كتاب علمي جميل و ممتع.تأخذنا ايزابيل ارنوف من خلال صفحاته الى عالم النوم اسراره؟ فوائده؟ و لماذا نحتاجه؟ و ماذا سيحدث اذا قاومناه؟في هذه المراجعة ساقتبس اكثر ما اثارني في هذا الكتاب و ساشارككم باجمل ما يحكى عن النوم1/ النوم نوعان نوع بطيء و نوم مفارق النوم البطيء يمتد لاكثر م [...]

  21. شوية معلومات حلوة من الكتابف بداية الليل خلال النوم يتم افراز عدد كبير من الهرموناتمثل هرمون النمو من هنا تلك الحكمة التي ترددهاالامهات ع مسامع الاطفال : نام عشان تكبر و انت نايمايضا ترتفع نسبة هرمون الليبتين ف الليل مما يخفض منافراز الانسولين و بالتالي ترتفع نسبة سكر الجلو [...]

  22. دوحة المعرفة!انا احب تلك السلسلة بحق.هى علوم مبسطة وفكرة شاملة يمكن القول انها للعلم بالشئلكن للغرابة كنت قد قرأت هذا الكلام اخر ذا لون وردى اسمه التفسير العلمى للسعادة والضحك والنوم.ولقد استمتعت بذاك الكتاب جدا واما قرأته هنا يمكن اعتباره مراجعة على ما سبق دراستهولكننى لست [...]

  23. كتاب بسبط وثري بالمعلومات في آن، ممتع ومفيد لغير المختصينبالنسبة لي أجاب عن العديد من التساؤلات التي تتعلق ب:- التصرفات الحلمية أي التصرفات التي يقوم بها النائم- تأثير المعاناة النفسية أو الآلام البدنية والقلق الكبير والوسواس على الإنسان، أو ما يعرف باليقظة المفرطة- الشخير- [...]

  24. غني بالمعلومات رغم قلة صفحاته يتحدث عن كيفية النوم وأهميته كيف تعمل أجهزة الجسم خلاله تكلم عن أمراض النوم خصوصا المتعلقة بالجهاز التنفسي وكيف رفعت أهمية طب النوم شرح فوائد النوم وكيف يساعد على التعلم وقوة التذكر والتركيز أعجبتني صفحاته الاخيره عن تجارب السهر وأضراره المت [...]

  25. كتاب بسيط لا تتجاوز صفحاته الثمانين من ضمن مشروع المجمع الثقافي بأبو ظبي للترجمةيتناول موضوع النوم بتفاصيله وآلياته ومراحله والوظائف اللارادية التي تعمل أثناء النوملغك الكتاب بسيطة وتوصل المفهوم بصورة واضحة إلا أن الكتاب ممتلئ بمصطلحات غريبة كان حري بالمترجم شرحها سواء ب [...]

  26. تعرفت في هذا الكتاب على معلومات جديدة وأمراض لأول مرة أسمع بها، في حين أنه أكد على معلومات أخرى أعرفها أو سمعت بها. إضافة لهذا فهو تطرق بشكل مبسط جداً للعديد من الأبحاث التي جرت وأجريت على النوم.لا يزال النوم أو الأحلام شيئاً أقرأ عنه وأبحث عنه باستمرار وهذا الكتاب كان في محله [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *